Hello,
Selamat datang juga dlm kehidupan Medisiana yg baru ini.
Barangkali perlu saya komentari ttg tulisan di blog anda:
Jangan Tidur Kelamaan
Ketika tubuh mulai memperlukan energi, biasanya kebanyakan orang akan makan. Disamping itu, tubuh juga memerlukan istirahat yang cukup.
Istirahat yang baik adalah istirahat yang tidak berlebihan. Yang penting tubuh dapat melakukan aktifitas seperti sediakala.
Yang jadi masalah adalah bagaimana yang terjadi bila tidur kelamaan?
Tubuh malah akan jadi lemas, lunglai dan tidak bertenaga lagi. Ini disebabkan tubuh tidak tersuplai makanan dan tubuh cenderung kurang gerakan.
Disamping itu, tidur kelamaan juga dapat menyebabkan beberapa penyakit. Diabetes dan kerusakan hati adalah penemuan terbaru penyakit yang disebabkan karena terlalu banyak tidur
Saya pikir hal ini tdk benar karena tidur adalah sesuai dg ritme tubuh akan selalu dibutuhkan n tdk terpaut pada jam terbang tidurnya tetapi pada kwalitasnya tidur yg diperlukan tubuh utk beristirahat, memperbaiki diri n menumbuhkan bagian yg membutuhkanya.
Tidur yg asal bermalasan, sehingga lupa makan n minum barangkali itu yg dimaksudkan dlm tulisan yg anda postingkan di blog anda tersebut, karena tidur yg memang dibutuhkan oleh tubuh dlm kwalitas, akan disesuaikan oleh tubuh utk menggenapi kekurangan nya, sementara bila karena terpaut dari larangan n ketakutan yg dituliskan anda terhadap kemungkinan gangguan organ, maka org akan menghindari tidur tadi, pada hal tubuh yg mengaturnya membutuhkan tidur tersebut karena waktu time frame yg di berikan tdk termasuk dlm waktu sirkadian tidur ybs.
Sebagai contoh anak2 yg dipaksakan utk bangun pagi karena jadwal sekolah n malam tidur larut karena banyaknya tugas sekolah, bila tdk ditunjang dg gizi yg cukup n sesuai dg tubuhnya, n sirkadian tubuhnya yg sesuai dg jadwal tersebut, akan membuat tubunhya mengalami hambatan pembentukan otak, n pengrusakan organ seperti hati, jantung, otak n ginjal, semntara bagi org dewasa akan menuju ke kelainan hormonal yg akirnya berakir apada cancer.
Jadi tidur yg benar adalah:
1. tidur dg jadwal sirkadian tubuhnya sendiri, bukan org lain,
2. Tidur dg kwalitas tidur yg baik, bukan yg memenuhi jam,
3. Tidur yg sepenuhnya rileks n santai bukan tidur dlm kurun waktu tertentu demi mencapai waktu yg ditentukan saja (tidur dg benar2 pulas)
Jadi Bila kurang tiidur terjadi sebagai akibat dari jadwal yg padat yg diatur oleh org lain, maka sebaiiknya pemenuhan kwalitas tidur perlu di penuhikan ketika jadwal tdk diberlakukan, misalnya hari sabtu n minggu, sehingga akumulasi tidur yg tdk cukup, bisa tergantikan n tubuh bisa memperbaiki dirinya.
Bila tdk bisa tidur, maka perlu disikapi sebagai keluhan tubuh yg serius, n mesti dicari penyebabnya n diperbaiki.
Sallam,
