Forum Kesehatan Medisiana

Makan:
Makan banyaknya adalah setangkap kedua belah telapak tangan anda, sementara makanan apa saja maka perlu dilakukan test utk membaca sign tubuh apa jenis kombinasi makanan anda, misalnya 30% carbo, 65% protein n 5% minyak, juga menetukan bagaimana daya penerimaan tubuh anda terhadap jensi bahan makann yg anda makan tersebut.
Dg demikian jumlah persaji n apa saja bisa ditakar sesuai dg tubuh anda n diharapkan bisa diserap oleh tubuh semuanya karena disesuaikan dg kendala tubuh anda.
Bila hal ini terpenuhi, maka metabolisme makanan diharpakan akan sejalan dg performa tubuh anda, n hanya perlu dibantu dg oleh raga, agar pelatihan otot n pembuluh darah serta jantung di pelihara dg sebaik2nya.
Sallam,

Pelebaran tu;ang pinggul, kenaikan bantalan2 tubuh, semuanya dilakukan secra alamiah utk persiapan bagi kelahiran sang baby n menjaganya.
Jadi bila terjadi kenaikan tubuh karena munculnya bantalan2 misalnya dilengan, paha, adalah dg maksud agar ketika menggendong sang baby tdk berada pada daearah yg tanpa bantalan empuk.
Demikian juga ketika memangku utk menyusui,
Jadi hal tersebut seiirng dg bertamabh besarnya sang baby maka akan kembali kurang lebih hampir sama dg ketika sebelum hamil.
Yg penting adalah cukup berolah raga, n menjaga makananan nya agar tdk hanya anda cukup mendaptkan asupan tetapi sang baby juga melalui susu anda selama 6 - 12 bulan.

Sallam,